Hinchazón de los pies durante viajes en avión: ¿debería preocuparme?

La hinchazón de piernas y pies durante los viajes aéreos es común y generalmente inofensiva. El culpable más probable es la inactividad durante un vuelo.

Sentarse con los pies en el suelo durante un largo período de tiempo hace que la sangre se acumule en las venas de las piernas. La posición de las piernas cuando estás sentado también aumenta la presión en las venas de las piernas. Esto contribuye a la hinchazón del pie al hacer que el líquido salga de la sangre y se traslade a los tejidos blandos circundantes.

Para aliviar la hinchazón del pie durante un vuelo, haz lo siguiente:

  • Usa ropa holgada
  • Camina un poco aproximadamente cada hora
  • Flexiona y extiende los tobillos y las rodillas con frecuencia mientras estás sentado
  • Flexiona los músculos de la pantorrilla
  • Cambia tu posición en el asiento tanto como sea posible, teniendo cuidado de no cruzar las piernas
  • Bebe mucho líquido para prevenir la deshidratación
  • Evita el alcohol y los sedantes, que podrían hacer que te sientas demasiado somnoliento o inestable para caminar por la cabina

La hinchazón de los pies no es un problema grave si dura poco tiempo. Pero la hinchazón excesiva que persiste durante varias horas después de reanudar la actividad puede deberse a una afección más grave, como un coágulo sanguíneo en la pierna (trombosis venosa profunda). Si tienes hinchazón en una sola pierna y también tienes dolor de pierna, busca atención médica inmediata.

Si estás en mayor riesgo de coágulos sanguíneos, por ejemplo, porque recientemente tuviste una cirugía mayor o porque tomas píldoras anticonceptivas, habla con tu médico antes de volar. El médico puede recomendar el uso de medias de compresión durante el vuelo. En algunos casos, el médico puede recetar un medicamento anticoagulante que se debe tomar antes de la partida.

Last Updated Mar 3, 2020


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