Betabloqueantes: ¿cómo afectan el ejercicio?

Los betabloqueantes disminuyen la frecuencia cardíaca, lo que puede evitar el aumento de la frecuencia cardíaca que suele producirse con el ejercicio. Esto significa que puede tal vez no sea posible que alcances tu ritmo cardíaco objetivo, o el número de latidos por minuto que pretendes para asegurarte de que estás ejercitando lo suficiente.

Por mucho que te ejercites, es posible que nunca llegues a tu ritmo cardíaco objetivo si tomas un betabloqueante. Ten en cuenta que el hecho de no poder alcanzar tu ritmo cardíaco objetivo anterior no significa que no obtengas beneficios cardiovasculares del ejercicio.

No hay una forma precisa de predecir el efecto de los betabloqueantes en tu ritmo cardíaco. Una prueba de esfuerzo, que comprueba el flujo sanguíneo a través del corazón mientras se hace ejercicio, puede medir la fuerza con la que el corazón bombea mientras se toman betabloqueantes. Tu médico puede usar esta información para determinar tu ritmo cardíaco objetivo.

Si no tienes una prueba de esfuerzo, puedes usar una escala de esfuerzo percibido, como la Escala de Esfuerzo Percibido de Borg, que se basa en tu juicio sobre la intensidad de tu ejercicio en función del esfuerzo, la falta de aliento y la fatiga. Pídele a tu médico que te ayude a encontrar y utilizar una escala de esfuerzo.

Para la mayoría de los entrenamientos, lo mejor es apuntar a una actividad física que se sienta algo difícil; que requiera esfuerzo pero que puedas seguir ejercitándote. Si no puedes hablar mientras haces ejercicio, probablemente estés exagerando.

Last Updated May 5, 2020


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