Betabloqueantes: ¿cómo afectan el ejercicio?

Los betabloqueadores disminuyen la frecuencia cardíaca. Tomar un betabloqueador puede hacer que tu frecuencia cardíaca no suba al nivel que suele aumentar cuando haces ejercicio. Por lo tanto, es probable que no puedas alcanzar tu frecuencia cardíaca deseada. Tu frecuencia cardíaca deseada es el número de latidos por minuto que debes alcanzar para asegurarte de que estás esforzándote lo suficiente.

Cuando tomas un betabloqueador, es posible que nunca alcances tu frecuencia cardíaca deseada sin importar cuánto ejercicio hagas. Pero eso no significa que el ejercicio no esté ayudando a tu corazón.

No hay manera de saber cuál es el efecto preciso de los betabloqueadores en tu frecuencia cardíaca. Una prueba de esfuerzo con ejercicio puede medir la fuerza con la que bombea el corazón. Esta prueba verifica el flujo sanguíneo a través del corazón mientras andas en bicicleta o caminas sobre una cinta de correr. El profesional de atención médica puede recomendar esta prueba para determinar tu frecuencia cardíaca deseada.

Otra manera de medir la intensidad del ejercicio es usar una escala de esfuerzo percibido. La escala Borg de esfuerzo percibido es una de estas herramientas. Con este método, juzgas la intensidad con la que crees que estás haciendo ejercicio en función del esfuerzo que te está costando, la dificultad con la que respiras y el cansancio que sientes. Pídele a un miembro del equipo de atención médica que te ayude a encontrar y usar una escala de esfuerzo.

La mayoría de los entrenamientos deberían sentirse un poco intensos. Esto significa que debes esforzarte, pero puedes hacerlo. Si no puedes hablar mientras haces ejercicio, probablemente estés esforzándote demasiado.