Medicación para controlar la presión arterial: ¿Es necesaria aun si bajo de peso?

Si tienes sobrepeso, bajar incluso 5 libras (2,3 kilogramos) puede reducir la presión arterial. Mientras más peso pierdes, más puede bajar la presión arterial. A medida que pierdes peso, puede ser posible reducir la dosis de los medicamentos para la presión arterial. O bien, podrías dejar de tomar los medicamentos para la presión arterial por completo. Sin embargo, nunca hagas cambios en los medicamentos para la presión arterial por tu cuenta. Habla con el proveedor de atención médica primero.

Recuerda que la presión arterial alta no es un problema que se trata una vez y luego se ignora. Aunque puedas dejar de tomar medicamentos para la presión arterial de forma segura, siempre es importante mantener hábitos saludables. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:

• Lleva una dieta saludable que incluya muchas verduras, frutas y cereales integrales, y que sea baja en sal, grasas trans y grasas saturadas.
• Controla tu peso.
• Realiza al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días.
• No bebas alcohol o limita la cantidad.
• Deja de fumar.
• Trata de dormir de 7 a 9 horas diarias.
• Hazte controles de salud regulares para controlar la presión arterial, el colesterol y la diabetes.