Plan de acción para dejar de fumar
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Autoexamen mamario para el reconocimiento de las mamas
Ser consciente de la consistencia normal de las mamas hace que sea más probable que puedas notar cualquier cambio que podría ser un signo de cáncer de mama.
Manometría esofágica
Este estudio consiste en colocar un tubo delgado y sensible a la presión a través de la nariz hasta el esófago para medir la presión al tragar.
Análisis de sangre oculta en las heces
Infórmate sobre cómo los médicos usan los análisis de sangre oculta en las heces, como la prueba inmunoquímica fecal, para detectar el cáncer de colon.
Pielografía intravenosa
Una pielografía intravenosa es un examen de diagnóstico por imágenes que se puede utilizar para diagnosticar trastornos del tracto urinario. Qué ocurre durante el examen
Polisomnografía nocturna (estudio del sueño)
El proveedor de atención médica puede pedir esta prueba si sospecha que puede haber un trastorno del sueño, como apnea del sueño. Infórmate sobre cómo prepararte y qué esperar.
Espermatocele
Infórmate más sobre este trastorno testicular no canceroso que puede requerir cirugía si causa molestias. Sin embargo, en general, la afección no necesita tratamiento.
Torsión testicular
Tener un dolor fuerte y repentino en el escroto puede ser signo de torsión testicular. Conoce los síntomas y el tratamiento para esta emergencia de salud.
Dejar de fumar: planifica el apoyo
Cuanto más apoyo tengas, más probable será que puedas dejar de fumar. Cuéntales a tu familia, tus amigos y tus compañeros de trabajo que vas a dejar de fumar. Pídeles que te ayuden a controlar tu progreso. Pídeles a tus amigos fumadores que no fumen cerca de ti ni te ofrezcan un cigarrillo. Pídeles que te tengan paciencia con tus cambios de ánimo. También considera unirte a un grupo de apoyo en persona o en línea.
Dejar de fumar: pide ayuda
No tengas miedo de pedirle ayuda a tu médico para dejar de fumar. Entre los tratamientos que pueden disminuir los antojos, se incluyen los de sustitución de la nicotina, que pueden administrarse con un parche para la piel, pastillas, chicles, inhaladores o atomizadores nasales. También hay medicamentos sin nicotina que pueden ayudar a disminuir los síntomas de abstinencia de nicotina, ya que imitan la forma en que la nicotina funciona en el cuerpo.
Deja de fumar: ponlo en papel
Piensa qué es lo que no te gusta de fumar y por qué quieres dejar de hacerlo. ¿Quieres sentirte mejor? ¿Te preocupan las consecuencias que puede tener en la salud, como el cáncer de pulmón o las enfermedades cardíacas? ¿Quieres ser un buen ejemplo para tus hijos? ¿Quieres deshacerte del olor a tabaco persistente en el cabello, la piel y la ropa? Anota todo en una lista y llévala contigo. Cada vez que vayas a tomar un cigarrillo u otro producto de tabaco, lee la lista para recordar por qué quieres dejar de fumar.
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