Primer trimestre
Learning Center
El estrés crónico pone tu salud en riesgo
El objetivo de la reacción de tu cuerpo al estrés era protegerte. Sin embargo, cuando el cuerpo siempre está alerta, tu salud puede pagar el precio.
El ejercicio y las enfermedades crónicas: infórmate al respecto
Infórmate sobre los beneficios de hacer ejercicio cuando tienes una enfermedad duradera y cómo hacerlo de manera segura.
El ejercicio y la esclerosis múltiple
Reduce los síntomas de la esclerosis múltiple a través del ejercicio.
El ejercicio y el estrés: ponte en movimiento para controlar el estrés
Descubre la conexión entre hacer ejercicio y el alivio del estrés, y por qué el ejercicio debería formar parte de tu plan de manejo del estrés.
El ejercicio ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de la artritis
El ejercicio ayuda a reducir el dolor en las personas con artritis, incluidas la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Ejercicios para hacer durante el embarazo
Aprende ejercicios que puedan fortalecer el tronco del cuerpo y mejorar el tono muscular durante el embarazo.
Ejercicios para el túnel carpiano: ¿pueden aliviar los síntomas?
Los ejercicios para el túnel carpiano pueden ser útiles, pero no se utilizan solos.
Ejercicios isométricos: ¿sirven para el entrenamiento de la fuerza?
Obtén más información sobre los ejercicios isométricos, mediante los cuales se contrae un músculo o grupo de músculos en particular.
Ejercicios de Kegel para hombres: comprende los beneficios
Los hombres también se benefician de los ejercicios de Kegel. Sigue estos consejos para fortalecer los músculos del piso pélvico.
Ejercicio: Un método sin medicamentos para bajar la presión arterial alta
El ejercicio es una manera de disminuir la presión arterial sin medicamentos. Estos son algunos consejos para empezar.
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- Adulto de 45 a 64 años (142)
- Adulto de 19 a 44 años (140)
- De 65 a más de 80 (13)
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años (6)
- Preescolar de 3 a 5 años (6)
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño (5)
- Adolescente de 13 a 18 años (4)
- 80 años y más (3)
- De recién nacido a un mes (1)
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años (1)
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- Prevención
- Síntomas (reportables)