Principios básicos de la condición física
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Protección de las articulaciones: fotografías que muestran técnicas de protección de las articulaciones para evitar el dolor por artritis en las manos.
Programa de entrenamiento: cinco pasos para comenzar
Comenzar un programa de entrenamiento es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos cinco pasos.
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¿Estás tomando algún corticoesteroide? La prednisona y otras píldoras, cremas e inyecciones de corticoesteroides pueden causar efectos secundarios. Averigua qué esperar cuando usas estos productos.
Ponerte en forma después de tener un bebé
Un bebé puede ser un gran motivador para finalmente adoptar hábitos saludables que se mantengan, empezando por el ejercicio. Intervienen los expertos de Mayo Clinic.
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Movimiento natural: vuelve a los conceptos básicos
Incorporar juegos y exploraciones en tu plan de ejercicio puede ayudarte a moverte con mayor eficacia y a mantenerte interesado.
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Infórmate acerca de los moretones que se producen con facilidad. Infórmate sobre las causas y averigua cuándo es señal de un problema.
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