Principios básicos de la condición física
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Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
Manejo del estrés: analiza tu reacción al estrés
Manejo del estrés: identifica los métodos de afrontamiento poco saludables y adopta aquellos saludables.
Mantente en forma a cualquier edad
Desacelera el proceso de envejecimiento con estas actividades físicas regulares.
Marcas de nacimiento
Aprende a identificar los tipos de marcas de nacimiento según el aspecto de la piel. Algunos ejemplos son las manchas de color café con leche, los nevos congénitos, las manchas de vino de Oporto y los hemangiomas.
Movimiento natural: vuelve a los conceptos básicos
Incorporar juegos y exploraciones en tu plan de ejercicio puede ayudarte a moverte con mayor eficacia y a mantenerte interesado.
Planificación familiar: obtén información sobre el tiempo entre cada embarazo
Considera los riesgos asociados con espaciar demasiado o demasiado poco los embarazos.
Ponerte en forma después de tener un bebé
Un bebé puede ser un gran motivador para finalmente adoptar hábitos saludables que se mantengan, empezando por el ejercicio. Intervienen los expertos de Mayo Clinic.
Preguntas frecuentes sobre las píldoras anticonceptivas: beneficios, riesgos y opciones
Hay mucha información errónea con respecto a las píldoras anticonceptivas. Obtén información sobre las inquietudes y las preguntas frecuentes acerca de tomar la píldora.
Productos de tabaco sin humo
Conoce los riesgos de consumir productos como el tabaco de mascar, el rapé y el snus.
Programa de entrenamiento: cinco pasos para comenzar
Comenzar un programa de entrenamiento es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos cinco pasos.
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