Principios básicos de la condición física
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Síntomas de estrés: consecuencias en tu cuerpo y en tu conducta
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Lecanemab para la enfermedad de Alzheimer: ¿es una opción para ti?
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Programa de entrenamiento: cinco pasos para comenzar
Comenzar un programa de entrenamiento es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos cinco pasos.
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- Adulto de 19 a 44 años
- De 65 a más de 80
- 80 años y más
- Adolescente de 13 a 18 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- De recién nacido a un mes
- 18 años
- 16 años
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años