Retiro saludable
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Cómo vivir de la mejor manera en la jubilación
Dejar la rutina de 9 a 5 es un nuevo enfoque para tu vida. Aquí te contamos cómo abrazar la jubilación con hábitos saludables que pueden hacer que tus años dorados sean años de calidad.
Pérdida del gusto y el olfato: ¿Es natural con el envejecimiento?
El envejecimiento puede influir en la pérdida del gusto y del olfato, pero no siempre es así.
Envejecimiento: qué esperar
Comprender los cambios naturales que aparecen con la edad.
¿Está en tus genes envejecer con buena salud?
Claro, tus genes afectan tu salud. Pero tu estilo de vida, tu medio ambiente, y hasta el azar pueden ser más importantes. Lo que comes, cuánto ejercicio haces, cómo controlas el estrés, cuánto duermes y si fumas, todo esto juega un papel en el desarrollo de una afección cardíaca. Inclina la balanza a tu favor con opciones de estilo de vida saludable.
Prevención de caídas: consejos simples para prevenir caídas
Mantente seguro y sigue siendo independiente con estas sencillas medidas de prevención de caídas.
Atención a largo plazo para padres de edad avanzada: habla ahora
Si estás considerando opciones de cuidados a largo plazo porque uno de tus padres u otro ser querido ya está mayor, comienza a hablar del tema con antelación. Si esperas demasiado, podría producirse una lesión o una enfermedad que obligue a tomar una decisión apresurada de la que todos pueden arrepentirse después. Para comenzar, ayuda a tu ser querido a comparar varios centros, incluidos los servicios, los precios y las opciones de pago que ofrecen. Escucha las inquietudes y las preferencias de tu ser querido. Si tu ser querido no responde bien a tus esfuerzos por hablar acerca del cuidado a largo plazo, no te des por vencido. Podrías pedir ayuda a un miembro del clero, un médico o un abogado de tu confianza.
Prevención de caídas: consejos simples para evitar las caídas
¿Alguna vez has tropezado y caído por las escaleras? ¿Te resbalaste en una alfombra? Puede parecer una tontería, pero las caídas no son algo que se pueda tomar a la ligera. Estos son algunos consejos para que tu casa sea a prueba de caídas: 1. Mantén los cables eléctricos fuera de los lugares de paso. 2. Sujeta de manera segura la moqueta, las alfombras y los corredores de alfombras al piso. 3. Mantén los pasillos y las escaleras libres de desorden. 4. Usa alfombras antideslizantes en la bañera o en la ducha.
Presentación de diapositivas: Consejos para elegir y usar un andador
Un andador puede brindar equilibrio y mejorar la movilidad. Aprende a usar el andador.
Presentación de diapositivas: Consejos para elegir y usar bastones
Un bastón podrá ayudarte a mejorar el equilibrio y la movilidad. Evalúa las opciones.
Pérdida de memoria: Siete consejos para mejorar la memoria
La pérdida de memoria puede ser estresante y angustiante. Averigua cómo puede ayudarte mantenerte activo y ocupado.
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