Salud mental
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Consejos simples para mantenerse activo y dinámico con artrosis
La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.
Concéntrate en el progreso, no en la perfección
Hay un camino más fácil para alcanzar tus metas. Aprende cómo seguirlo con estas sugerencias para replantear tu modo de pensar y para hacer cambios saludables en tu vida.
Hombres: considera esto cuando la vida te sorprenda con algo difícil de manejar
Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.
Modifica tu rutina de caminata para la salud de los músculos y los huesos
Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
Sé bueno contigo mismo: cómo la autocompasión puede mejorar la resiliencia
Aprende a mejorar la autocompasión y a aumentar la resiliencia al ser más bueno contigo mismo. Las otras personas que forman parte de tu vida también se beneficiarán.
Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
Cambia tu modo de pensar para crecer
Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.
Endometriosis: ¿Un factor de riesgo de cáncer de ovario?
La endometriosis y el cáncer de ovario están vinculados, pero la relación no es una de causa y efecto directa.
Síndrome de Sjögren ¿Puede ocasionar infecciones urinarias recurrentes?
No se cree que el síndrome de Sjögren provoque infecciones urinarias, pero puede provocar otras afecciones urinarias.
Poca producción de leche: ¿cuál es su causa?
Averigua qué puede afectar tu suministro de leche y cómo aumentarlo.
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- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- De recién nacido a un mes
- Preescolar de 3 a 5 años