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Dieta DASH: guía de porciones recomendadas
Usa esta tabla de porciones recomendadas de la dieta DASH, según el grupo de alimentos, para planificar comidas y refrigerios saludables.
Cortes de carne de res: Una guía para las selecciones más magras
Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.
Depresión resistente al tratamiento
Es posible que los tratamientos estándares no sean de mucha ayuda o que tus síntomas mejoren, pero luego regresen. Explora las opciones para la depresión resistente al tratamiento.
Proveedores de atención de la salud mental: consejos para encontrar uno
Aprende a encontrar proveedores de atención médica que sean compatibles con tus necesidades de salud mental, como psiquiatras y psicólogos.
Gérmenes: infórmate y protégete contra las bacterias, los virus y las infecciones
Infórmate sobre los gérmenes y sobre cómo protegerte de las bacterias, los virus y las infecciones.
Dolor de muelas: primeros auxilios
Hasta que veas a tu dentista, usa hilo dental para eliminar partículas de alimentos, toma un analgésico de venta libre y aplica un antiséptico de venta libre en el área de las encías.
Ahogamiento: primeros auxilios
Prepárate para proporcionar primeros auxilios de emergencia si tú u otra persona se están atragantando.
Tragarse objetos extraños: primeros auxilios
Te mostramos cómo prestar primeros auxilios cuando una persona ingiere un objeto extraño.
Ejercicios para adelgazar: calorías quemadas en 1 hora
¿Tratas de perder peso o al menos no aumentar más? Averigua cuántas calorías se queman al caminar, nadar o usar la elíptica durante una hora.
Síntomas de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
Los síntomas de las enfermedades de transmisión sexual no siempre son obvios. Conoce cuáles son los posibles síntomas más comunes de las enfermedades de transmisión sexual.
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