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    ¿Vas a comprar lentes de sol?

    La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañarte los ojos, no solo la piel. Elige gafas de sol que bloqueen del 99 % al 100 % de los rayos UVA y UVB. Opta por gafas de sol envolventes o gafas de sol ajustadas con lentes anchas que protejan tus ojos desde cualquier ángulo. Ten en cuenta que el color de los lentes y el grado de oscuridad que proporcionan las gafas de sol no tienen nada que ver con la capacidad de las gafas de sol para bloquear los rayos UV.

    HealthTip

    ¿Usarás protector solar? No escatimes

    La mayoría de las personas usa el protector solar con demasiada moderación. Si usas mucho protector solar y de forma frecuente, un frasco de protector solar no debería durar mucho tiempo. Generalmente, una aplicación abundante es 1 onza (30 mililitros), o la cantidad de una copita, para cubrir las partes expuestas del cuerpo. Es posible que debas aplicar más, según el tamaño de tu cuerpo. Si tienes una botella de 4 onzas (118 mililitros), usarás aproximadamente una cuarta parte de ella durante una aplicación.

    HealthTip

    ¿Tienes piel morena o negra? Usa protector solar

    Las personas con piel morena o negra aun así necesitan ponerse protector solar. La creencia de que las personas a las que no se les quema la piel fácilmente no necesitan ponerse protector solar es un mito. Independientemente del color de tu piel, la energía solar penetra profundamente en la piel. Eso causa un daño que, a la larga, puede provocar cáncer de piel. Si pasas tiempo al aire libre durante el día, necesitas usar protector solar.

    HealthTip

    ¿Tienes mal aliento? Toma más agua

    Si el mal aliento de la mañana parece durar todo el día, es posible que no estés bebiendo suficiente cantidad de agua. Mantener la boca húmeda ayuda a eliminar las partículas de alimentos y las bacterias, y esto permite evitar el mal aliento. Masticar goma de mascar (preferentemente sin azúcar) o chupar caramelos (también sin azúcar) también puede ser útil. Si tienes sequedad crónica de la boca, el dentista o el médico puede recomendarte una preparación de saliva artificial o un medicamento oral que estimule el flujo de saliva.

    HealthTip

    ¿Tiene fecha de vencimiento el protector solar?

    ¿Te preguntas si el protector solar caduca? Obtén información sobre la duración del protector solar.

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    ¿Te encanta jugar al golf? Protégete los codos

    El codo de golfista es el dolor y la inflamación en la parte interna del codo. Para mantener el nivel de tu juego, concéntrate en la prevención: 1. Fortalece los músculos del antebrazo. Usa pesas livianas o aprieta una pelota de tenis. 2. Haz un poco de estiramiento dinámico (medio swing) antes de jugar al golf. Camina o trota durante unos minutos antes del juego para calentar los músculos. 3. Corrige tu postura. Pídele a un instructor que revise tu técnica de agarre y de swing. 4. Aprende cuándo descansar. Ante el primer signo de dolor en el codo, tómate un descanso.

    HealthTip

    ¿Se puede prevenir el eczema en los bebés?

    Quizás sea posible proteger a tu bebé del dolor y la irritación de este sarpullido de la piel que afecta a los niños muy pequeños.

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    ¿Qué son los opioides y por qué son peligrosos?

    Conoce cómo funcionan los medicamentos opioides y por qué pueden tener efectos peligrosos si no se toman correctamente.

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    ¿Qué son las superbacterias?

    Las superbacterias son cepas de bacterias, virus, parásitos y hongos que son resistentes a la mayoría de los antibióticos y otros medicamentos. Estas superbacterias pueden producir neumonía, infecciones de las vías urinarias e infecciones de la piel. Para protegerte de los gérmenes nocivos, lávate las manos a menudo con agua y jabón, o utiliza un desinfectante para manos a base de alcohol. Puedes ayudar a disminuir la propagación de las bacterias resistentes a los medicamentos tomando antibióticos de forma adecuada y solo cuando sea necesario.

    HealthTip

    ¿Qué son las superbacterias y cómo puedo protegerme de las infecciones?

    Algunas bacterias y otros microbios son resistentes a la mayoría de tipos de antibióticos y medicamentos que los tratan. Infórmate sobre los riesgos y cómo prevenir infecciones.

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