Técnicas de relajación
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Lengua de señas para bebés: ¿es una buena idea?
Comprende los beneficios del lenguaje de señas para bebés.
Paperas
Infórmate más sobre los síntomas y el tratamiento de esta enfermedad viral y cómo las vacunas pueden prevenirla.
Síndrome nefrótico
La hinchazón en los pies y los tobillos es un signo común de esta afección que se produce cuando los riñones eliminan demasiadas proteínas en la orina.
Síndrome de Rett
Este trastorno genético poco frecuente afecta la manera en la que se desarrolla el cerebro, lo que provoca una incapacidad progresiva de usar los músculos para mover los ojos y el cuerpo, y para hablar.
Marcha de puntillas en niños
Caminar sobre los dedos del pie o sobre la parte anterior de la planta del pie es muy común en niños que están aprendiendo a caminar. La mayoría de los niños dejan de hacerlo a medida que crecen.
Tiña (cabeza o cuero cabelludo)
Infórmate más sobre las causas, los síntomas, los tratamientos y la prevención de esta infección fúngica de la piel que se propaga fácilmente y provoca picazón.
Talasemia
Algunas formas de este trastorno sanguíneo hereditario generalmente aparecen antes de los 2 años de edad y a menudo causan anemia. Las formas más graves de la enfermedad requieren transfusiones de sangre regulares.
El ejercicio y el estrés: ponte en movimiento para controlar el estrés
Descubre la conexión entre hacer ejercicio y el alivio del estrés, y por qué el ejercicio debería formar parte de tu plan de manejo del estrés.
Reducir la tensión mediante la relajación muscular
La relajación muscular progresiva puede reducir la tensión muscular provocada por el estrés. Primero, encuentra un lugar tranquilo donde no haya interrupciones. Tensa cada grupo muscular durante aproximadamente cinco segundos y luego relájate durante 30 segundos. Repite antes de pasar al siguiente grupo muscular. Practica esta técnica en cualquier momento que sientas estrés.
Video: ¿Necesitas relajarte? Tómate un descanso para meditar
Meditación: dedica unos minutos del día a reducir el estrés con este video de meditación guiada.
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