Cocina saludable
Learning Center
Autoexamen mamario para el reconocimiento de las mamas
Ser consciente de la consistencia normal de las mamas hace que sea más probable que puedas notar cualquier cambio que podría ser un signo de cáncer de mama.
Manometría esofágica
Este estudio consiste en colocar un tubo delgado y sensible a la presión a través de la nariz hasta el esófago para medir la presión al tragar.
Análisis de sangre oculta en las heces
Infórmate sobre cómo los médicos usan los análisis de sangre oculta en las heces, como la prueba inmunoquímica fecal, para detectar el cáncer de colon.
Pielografía intravenosa
Una pielografía intravenosa es un examen de diagnóstico por imágenes que se puede utilizar para diagnosticar trastornos del tracto urinario. Qué ocurre durante el examen
Polisomnografía nocturna (estudio del sueño)
El proveedor de atención médica puede pedir esta prueba si sospecha que puede haber un trastorno del sueño, como apnea del sueño. Infórmate sobre cómo prepararte y qué esperar.
Espermatocele
Infórmate más sobre este trastorno testicular no canceroso que puede requerir cirugía si causa molestias. Sin embargo, en general, la afección no necesita tratamiento.
Torsión testicular
Tener un dolor fuerte y repentino en el escroto puede ser signo de torsión testicular. Conoce los síntomas y el tratamiento para esta emergencia de salud.
Formas simples de preparar comidas más saludables
Captura el sabor y retén los nutrientes de los alimentos sin agregar cantidades excesivas de grasa o sal gracias a estos consejos: 1. Usa hierbas y especias en lugar de sal. 2. Al cocinar alimentos al vapor, usa un líquido que aporte sabor o agrega condimentos al agua para aumentar el sabor. 3. Prepara una comida salteada, ya que necesitas solo una pequeña cantidad de aceite o aceite en aerosol para este método de cocción.
Cambio de estilo de cocina saludable
Con solo usar técnicas de cocina saludable, puedes reducir el consumo de grasa y calorías. Prueba estos fáciles consejos: 1. Usa utensilios de cocina antiadherentes para dorar los alimentos sin agregar grasa. 2. Utiliza métodos de cocción más saludables, como hornear, asar, cocinar al vapor, escalfar y asar. 3. Utiliza potenciadores del sabor, como hierbas, especias o vinagres aromatizados, en lugar de depender de la sal y la grasa.
Aumenta tu consumo de fibra
El arroz integral contiene más fibra, minerales naturales y vitamina E que el arroz blanco. Pruébalo en este sabroso plato principal. En una cacerola grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega 1 taza de arroz integral y saltea hasta que los granos se doren. Lentamente agrega 3 tazas de agua, 1 cucharadita de caldo de pollo bajo en sodio, 1 cebolla pequeña picada, 1/2 libra (220 g) de champiñones rebanados y 1/8 de cucharadita de nuez moscada. Hierve, baja el fuego, tapa y cocina a fuego lento por 30 minutos. Agrega agua según sea necesario para evitar que se seque. Corta 1/2 libra (220 g) de puntas de espárragos en trozos de 1 pulgada (2,5 cm). Agrega el arroz, tapa y cocina por 5 minutos. Añade 2 cucharadas de queso suizo rallado y adorna con perejil fresco.
Refine Your Search
Type
- All
- Answer (55)
- TestProcedure (55)
- Disease (38)
- Article (37)
- HealthTip (14)
- Video (13)
- Symptom (5)
- SlideShow (3)
Gender
Age
- All
- Adulto de 45 a 64 años
- Adulto de 19 a 44 años
- De 65 a más de 80
- Niño de 2 a 15 meses
- De recién nacido a un mes
- Adolescente de 13 a 18 años
- 80 años y más
- Preescolar de 3 a 5 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años