Ejercicio aeróbico
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¿Cuánta actividad física necesitas?
Para la mayoría de los adultos sanos, el Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa a la semana, o una combinación de actividad moderada e intensa. El ejercicio aeróbico moderado incluye actividades como caminar a paso ligero o nadar. El ejercicio aeróbico intenso incluye actividades como correr o el baile aeróbico. Las pautas sugieren distribuir este ejercicio durante el curso de una semana. Las pautas también recomiendan que hagas ejercicios de fortalecimiento muscular para todos los grupos de músculos principales al menos dos veces por semana.
virus respiratorio sincitial (VSR)
Esta enfermedad común afecta los pulmones. Puede parecerse a un resfriado, pero puede ser grave, especialmente en los niños. Conoce los síntomas y el tratamiento.
Zapatillas minimalistas: ¿Son mejores que el calzado tradicional para correr?
Las zapatillas minimalistas están diseñadas para proteger tus pies, a la vez que imitan la mecánica de correr descalzo.
Válvula aórtica bicúspide
Esta afección, presente al nacer, afecta la válvula ubicada entre la cavidad inferior izquierda del corazón y la arteria principal del cuerpo. Infórmate sobre los síntomas y el tratamiento.
Video: un ataque de asma
¿Qué sucede con las vías respiratorias durante un ataque de asma?
Video: Queratocono
Las lentes de contacto esclerales pueden ser una opción en lugar de la cirugía para muchos pacientes con queratocono.
Vibración corporal total: ¿Es un entrenamiento eficaz?
Vibración corporal total: no abandones los ejercicios regulares ni la dieta saludable.
Verrugas plantares
Infórmate sobre las causas, el tratamiento y la prevención de estas protuberancias duras y a veces dolorosas que aparecen en los talones o en la región metatarsofalángica del pie.
Verrugas comunes
Encuentra consejos para prevenir y tratar esta enfermedad de la piel común que provoca el crecimiento de protuberancias pequeñas y granulosas en las manos y los dedos.
Varicela
Infórmate más sobre la prevención de esta enfermedad infantil que alguna vez fue común. También, descubre cómo identificarla y controlarla.
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