Ejercicio aeróbico
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Moretones que se producen con facilidad: ¿Por qué ocurren?
Infórmate acerca de los moretones que se producen con facilidad. Infórmate sobre las causas y averigua cuándo es señal de un problema.
Envejecimiento: qué esperar
Comprender los cambios naturales que aparecen con la edad.
Genes de la enfermedad de Alzheimer: ¿estás en riesgo?
¿Qué papel cumplen los genes en el desarrollo de esta enfermedad? ¿Corres riesgo de presentarla?
Estadios del Alzheimer: cómo avanza la enfermedad
Estadios del Alzheimer: conductas frecuentes a medida que avanza la enfermedad.
10.000 pasos por día: ¿Es muy poco? ¿Es demasiado?
Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
¿Piel fina? La protección extra ayuda
La piel frágil o fina es un problema bastante común, en especial en los adultos mayores.
Ejercicio aeróbico: los 10 motivos más importantes para hacer actividad física
¿Necesitas inspirarte para entrenar? Ten en cuenta los 10 principales beneficios del ejercicio aeróbico.
Presión diferencial: ¿un indicador de la salud del corazón?
La presión diferencial puede ser un fuerte predictor de problemas del corazón, especialmente para adultos mayores.
Ejercicio aeróbico: cómo precalentar y enfriar el cuerpo
Aprenda cómo precalentar y enfriarse de manera segura.
Intensidad del ejercicio: cómo medirla
Para aprovechar el ejercicio al máximo, ten como meta una intensidad de moderada a vigorosa. Aprende cómo juzgar la intensidad del ejercicio.
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Age
- All
- Adulto de 45 a 64 años
- Adulto de 19 a 44 años
- De 65 a más de 80
- 80 años y más
- Adolescente de 13 a 18 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- De recién nacido a un mes
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- 18 años
- 16 años