Ejercicio aeróbico
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Síndrome de Cushing
Este trastorno endocrino se debe a los niveles altos de la hormona cortisol en el cuerpo. Obtén información sobre los síntomas, las causas y el tratamiento.
Dependencia de la nicotina
La adicción a la nicotina puede ser difícil de vencer, pero hay tratamientos y recursos disponibles para aumentar las posibilidades de lograrlo.
Gammapatía monoclonal de significado incierto
Cuando la médula ósea produce una proteína inusual en la sangre, algunas veces puede llevar a ciertos tipos de leucemia.
Cáncer
Obtén información sobre el cáncer, incluidos los síntomas, las causas y los tratamientos. Conoce los pasos que puedes seguir para prevenir el cáncer.
Alergias a los medicamentos
Obtén información acerca de los medicamentos que son más propensos a provocar reacciones alérgicas, cómo son los síntomas y qué tratamientos pueden calmar esas reacciones.
E. coli
La mayoría de las cepas de Escherichia coli son inofensivas, pero algunas pueden causar problemas graves. Conoce los síntomas y el tratamiento de esta enfermedad frecuente transmitida por alimentos.
Caminar: reduce la cintura y mejora tu salud
Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
¿El estrés es el culpable de la caída del cabello?
El estrés y la pérdida de cabello pueden estar relacionados. El estrés extremo podría afectar el cabello. Sin embargo, cualquier pérdida de cabello puede ser temporal. Asegúrate de hablar con tu médico si notas una pérdida repentina o despareja del cabello, o una pérdida de cabello mayor de lo normal al peinarse o lavarse el cabello.
¿Vas a comprar calzado deportivo? Verifica tu arco
Las zapatillas deportivas deben adaptarse a tu tipo de arco (arco alto, arco neutro, arco bajo). Los arcos tienen una función importante en la forma en que te adaptas a las diversas superficies al caminar. No hay un "mejor zapato" para un tipo de pie en particular, y la comodidad y el calce adecuado deben ser los principales criterios que se utilicen.
¿Usas pesas para los tobillos al caminar? ¡Deja de hacerlo!
Un programa de ejercicios bien diseñado incluye fortalecimiento muscular y ejercicios aeróbicos. Pero evita las pesas en los tobillos. Las pesas en los tobillos pueden ejercer distención en los músculos de las piernas y las articulaciones de los tobillos, lo cual podría aumentar el riesgo de lesiones. Para obtener los mayores beneficios de tu rutina de caminata, simplemente acelera el ritmo. Si estás en buena forma, incorpora períodos cortos de trote en las caminatas a paso ligero regulares. Si no estás en tan buen estado físico, alterna una caminata pausada con períodos de caminata más rápida.
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