Ejercicio aeróbico
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Caminar para estar en forma: cómo superar las recaídas
No te rindas si tu programa de caminatas se desvía. Vuelve al juego con estos cuatro consejos: 1. Deja de castigarte. Entiéndelo como un contratiempo temporal, incluso si ocurre más de una vez. 2. Vuelve a evaluar tus metas. Asegúrate de que tus objetivos no sean demasiado difíciles ni demasiado fáciles. 3. Empieza. Solo haz algún tipo de ejercicio hoy, aunque solo sea por 5 minutos. 4. Sigue planeando. Busca formas de incluir una caminata, aunque te vayas de viaje, trabajes horas extra o hagas malabares con las tareas familiares.
Video: Colonoscopia
Mira lo que el médico observa cuando te sometes a una examinación del colon.
Video: Biopsia de ganglio linfático centinela para detectar el melanoma
El video muestra la biopsia del ganglio centinela para determinar si el melanoma se diseminó.
Video: cáncer de piel: cómo evoluciona el cáncer de piel
Mira este video para ver la apariencia de los tipos de cáncer melanoma y no melanoma y cómo evolucionan.
Presentación de diapositivas: Ejercicios acuáticos
¿Estás pensando en inscribirte en una clase de ejercicios acuáticos? ¿O en hacer ejercicios acuáticos por tu cuenta? Fíjate en estos movimientos para la piscina.
Los niños y el ejercicio: ¿Cuánta actividad necesitan?
Sabes que tus hijos deben hacer ejercicio, pero... ¿cuánto? Averigua y encuentra ideas para ayudar a los niños y adolescentes a estar más activos físicamente.
Cicatrices queloides
Aprende a prevenir, eliminar o nivelar estas problemáticas cicatrices elevadas que se forman sobre las cicatrices del acné, los tatuajes, las perforaciones y otras lesiones.
Priapismo
Comprende los síntomas, las posibles causas y el tratamiento de la erección prolongada del pene, incluso cuándo buscar atención de emergencia.
Púrpura de Henoch-Schönlein
Infórmate sobre los síntomas, las causas y el tratamiento de esta enfermedad de los vasos sanguíneos, también llamada vasculitis por IgA, que causa un sarpullido de color púrpura en las piernas.
Comienza a caminar con este programa de caminata de doce semanas
¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.
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