Mantenerse saludable
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Tres formas de acercarte al logro de tus objetivos
Cuando los objetivos son significativos y pertinentes para ti, pueden brindarte orientación, darte un propósito y ser un indicador del progreso. Obtén más información sobre un enfoque para fijar objetivos que aumente tus posibilidades de lograrlos.
Hábitos saludables que aumentan la felicidad
Al elegir hábitos saludables, puedes reducir el estrés y hacer más cosas que disfrutes. Aprende hábitos que puedan permitirte tener una vida más feliz.
Postura: alinea el cuerpo para tener una buena salud
Una buena postura ayuda a evitar el dolor y las lesiones, y mejora la confianza y el humor. Mejorar la postura te demandará tiempo y esfuerzo, pero los beneficios hacen que valga la pena.
Cómo romper el ciclo de la ocupación
Reflexiona y analiza por qué estás tan ocupado. Luego acepta el valor de no hacer nada. Sigue estos consejos para aprender cómo presionar el botón de «pausa» esta semana.
Hombres: considera esto cuando la vida te sorprenda con algo difícil de manejar
Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.
Encuentra significado en las cosas pequeñas
Encontrar significado en las cosas pequeñas hace que las personas tengan más energía y se sientan más conectadas. Descubre qué tiene sentido para ti y hazlo parte de tu vida todos los días.
Por qué la aromaterapia está apareciendo en las unidades de cirugía de los hospitales
La aromaterapia de esencias a base de plantas podría tener un lugar en la ciencia de la salud y de la sanación.
Historia clínica: cómo armar tu árbol genealógico médico
Usa un árbol genealógico especial para rastrear la información de salud de tu familia.
Prevención del cáncer: siete consejos para reducir los riesgos
Maneras prácticas para reducir el riesgo de cáncer.
Ejercicios de conciencia plena
Conectarte con el mundo que te rodea puede reducir el estrés. He aquí cómo practicar la meditación de la atención plena.
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