Principios básicos de la condición física
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Video: endoscopia
Una endoscopia permite al médico ver el esófago, el estómago y parte del intestino delgado. Así es como funciona.
Video: estiramientos de muñeca y antebrazo para el lugar de trabajo
Los estiramientos de los antebrazos pueden ayudar a prevenir la rigidez. Prueba estos estiramientos en el trabajo.
Video: extensiones de tríceps en polea alta
La extensión del músculo tríceps se realiza para ejercitar la parte posterior de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: extensión de tríceps con banda elástica
La patada de burro del músculo tríceps se centra en la parte posterior de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: extensión de tríceps con mancuerna
La extensión del músculo tríceps se practica para ejercitar la parte superior y posterior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: flexiones de bíceps con mancuerna
Las flexiones de bíceps desarrollan la fuerza de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: flexiones de bíceps con pesas
Las flexiones de bíceps desarrollan la fuerza de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: flexión de femoral con banda elástica en una pierna
La flexión de los músculos isquiotibiales se centra en la parte posterior del muslo. Observa cómo se hace.
Video: plancha con pelota de ejercicio
Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira la plancha.
Video: prensa pectoral con mancuernas
El ejercicio de prensa pectoral se centra en los músculos pectorales. Observa cómo se hace.
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- Adulto de 19 a 44 años
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- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- 80 años y más
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años