Salud mental
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Cuidado: Consejos para cuidadores a larga distancia
Aprende cómo convertirte en una persona encargada del cuidado eficaz a distancia.
Consejos simples para mantenerse activo y dinámico con artrosis
La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.
Cuidados paliativos: ¿a quién están destinados?
Cuidados paliativos: un especialista de Mayo Clinic te explica quiénes podrían beneficiarse de los cuidados paliativos y la diferencia con los cuidados terminales.
Concéntrate en el progreso, no en la perfección
Hay un camino más fácil para alcanzar tus metas. Aprende cómo seguirlo con estas sugerencias para replantear tu modo de pensar y para hacer cambios saludables en tu vida.
Hombres: considera esto cuando la vida te sorprenda con algo difícil de manejar
Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.
Modifica tu rutina de caminata para la salud de los músculos y los huesos
Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
Sé bueno contigo mismo: cómo la autocompasión puede mejorar la resiliencia
Aprende a mejorar la autocompasión y a aumentar la resiliencia al ser más bueno contigo mismo. Las otras personas que forman parte de tu vida también se beneficiarán.
Busca apoyo para lograr tus metas de salud
Hacer cambios saludables en el estilo de vida no es fácil. Siempre surgirán desafíos. Buscar apoyo puede hacer la diferencia entre alcanzar tus objetivos o no hacerlo.
¿Cómo puedo lidiar con la culpa del cuidador?
Si tú eres la persona encargada del cuidado de un ser querido con la enfermedad de Alzheimer, la culpa es un sentimiento común. Perdónate para seguir adelante con tus obligaciones y mejorar tu salud emocional.
Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
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- All
- Adulto de 45 a 64 años
- Adulto de 19 a 44 años
- De 65 a más de 80
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- 80 años y más
- Adolescente de 13 a 18 años
- De recién nacido a un mes
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- Adulto