Sueño
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Consejos simples para mantenerse activo y dinámico con artrosis
La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.
¿Cuáles son tus destructores del sueño?
Para lograr una mejor salud, procura que dormir sea una prioridad. Comienza por identificar y enfrentar los desafíos para dormir bien por la noche. Se incluyen consejos para dormir mejor.
Hombres: considera esto cuando la vida te sorprenda con algo difícil de manejar
Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.
Modifica tu rutina de caminata para la salud de los músculos y los huesos
Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
Endometriosis: ¿Un factor de riesgo de cáncer de ovario?
La endometriosis y el cáncer de ovario están vinculados, pero la relación no es una de causa y efecto directa.
Síndrome de Sjögren ¿Puede ocasionar infecciones urinarias recurrentes?
No se cree que el síndrome de Sjögren provoque infecciones urinarias, pero puede provocar otras afecciones urinarias.
Poca producción de leche: ¿cuál es su causa?
Averigua qué puede afectar tu suministro de leche y cómo aumentarlo.
La diabetes y el cuidado de los pies
Aprende lo que puedes hacer para proteger tus pies si tienes diabetes.
Dispositivos de rastreo del sueño: lo que se debe y lo que no se debe hacer
Los rastreadores de sueño pueden ayudar a mejorar tu sueño, pero no saques conclusiones basadas en sus datos. Obtén información de un especialista en bienestar de Mayo Clinic.
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- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
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- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- De recién nacido a un mes
- Preescolar de 3 a 5 años