¿Es hora de reducir el consumo de cafeína?

Probablemente esté bien que tomes una taza de café por la mañana o una gaseosa por la tarde. Pero más de 400 miligramos de cafeína por día, o más de alrededor de cuatro tazas de café, pueden causar agitación, ansiedad, dolores de cabeza y otros problemas. Sé consciente de cuánta cafeína consumes en tu dieta. Es posible que estés ingiriendo más de lo que crees. Para reducirla, reemplaza las bebidas con cafeína por descafeinadas.

Last Updated Aug 16, 2019


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