Cocina saludable
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Cafeína y síntomas de la menopausia: ¿Existe alguna relación?
El café, el té y otras bebidas con cafeína pueden empeorar el sofoco causado por la menopausia y otros síntomas vasomotores.
Cafeína: ¿qué cantidad es excesiva?
¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.
Calambres en las piernas durante el embarazo: ¿son evitables?
Un especialista de Mayo Clinic comparte consejos de prevención y tratamiento contra los calambres en las piernas durante el embarazo.
Calambres menstruales
Los calambres menstruales (dolor en la parte baja del abdomen justo antes de los períodos menstruales o durante estos) pueden ser de leves a intensos. Obtén información sobre las opciones de tratamiento.
Calcificaciones mamarias
Las calcificaciones mamarias en su mayoría son benignas. Infórmate sobre qué las causa, qué apariencia tienen, y cuándo consultar con el médico.
Calcio y suplementos de calcio: lograr el equilibrio adecuado
¿Estás considerando tomar suplementos de calcio? Primero conoce qué cantidad de calcio necesitas. Luego, evalúa las ventajas y las desventajas de los suplementos.
Calor y ejercicio: Mantenerte fresco durante los días calurosos
Sigue estos consejos para evitar problemas cuando hagas ejercicio al aire libre los días calurosos.
Camas solares: ¿son más seguras que el sol?
Las camas solares no representan una alternativa segura a la luz natural del sol.
Cambio de estilo de cocina saludable
Con solo usar técnicas de cocina saludable, puedes reducir el consumo de grasa y calorías. Prueba estos fáciles consejos: 1. Usa utensilios de cocina antiadherentes para dorar los alimentos sin agregar grasa. 2. Utiliza métodos de cocción más saludables, como hornear, asar, cocinar al vapor, escalfar y asar. 3. Utiliza potenciadores del sabor, como hierbas, especias o vinagres aromatizados, en lugar de depender de la sal y la grasa.
Cambios en la piel durante el embarazo: ¿qué puedes esperar?
Descubre los cambios comunes en la piel durante el embarazo, incluidos los cambios en la pigmentación, las várices, el acné y las estrías.
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