Ejercicio aeróbico
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Caminar para estar en forma: cómo superar las recaídas
No te rindas si tu programa de caminatas se desvía. Vuelve al juego con estos cuatro consejos: 1. Deja de castigarte. Entiéndelo como un contratiempo temporal, incluso si ocurre más de una vez. 2. Vuelve a evaluar tus metas. Asegúrate de que tus objetivos no sean demasiado difíciles ni demasiado fáciles. 3. Empieza. Solo haz algún tipo de ejercicio hoy, aunque solo sea por 5 minutos. 4. Sigue planeando. Busca formas de incluir una caminata, aunque te vayas de viaje, trabajes horas extra o hagas malabares con las tareas familiares.
Presentación de diapositivas: Ejercicios acuáticos
¿Estás pensando en inscribirte en una clase de ejercicios acuáticos? ¿O en hacer ejercicios acuáticos por tu cuenta? Fíjate en estos movimientos para la piscina.
Fibromialgia: ¿La acupuntura puede aliviar los síntomas?
Los síntomas de fibromialgia se pueden aliviar con tratamientos de acupuntura.
Los niños y el ejercicio: ¿Cuánta actividad necesitan?
Sabes que tus hijos deben hacer ejercicio, pero... ¿cuánto? Averigua y encuentra ideas para ayudar a los niños y adolescentes a estar más activos físicamente.
Priapismo
Comprende los síntomas, las posibles causas y el tratamiento de la erección prolongada del pene, incluso cuándo buscar atención de emergencia.
Blefaritis
Esta afección de los párpados, que a menudo es crónica, puede ser difícil de tratar. Es posible que sea incómoda, pero por lo general no provoca daños en la vista ni es contagiosa.
Metástasis ósea
Infórmate sobre los síntomas y las causas del cáncer que se propaga a los huesos. Averigua acerca de los tratamientos, incluidos los medicamentos, la radiación y la cirugía.
Retinopatía diabética
Un buen control de la diabetes y los exámenes regulares pueden ayudar a prevenir esta complicación de la diabetes que afecta los ojos. Averigua cómo.
Cómo alimentar a tu bebé recién nacido: recomendaciones para los padres primerizos
Aprende lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu recién nacido.
Comienza a caminar con este programa de caminata de doce semanas
¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.
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Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- De 65 a más de 80
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Preescolar de 3 a 5 años
- Adolescente de 13 a 18 años
- 80 años y más
- 16 años
- De recién nacido a un mes
- 18 años
- 17 años
- 14 años
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
Focus
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- Tratamiento domiciliario
- Prevención
- Beneficio