Jugo de granada: ¿puede reducir el colesterol?

Algunos estudios menores parecen sugerir que beber jugo de granada podría reducir el colesterol, pero, en general, las pruebas son dispares. Se cree que el jugo de granada puede bloquear o retrasar la acumulación de colesterol en las arterias de personas que corren un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

Como muchos otros jugos de frutas, el jugo de granada contiene antioxidantes, especialmente los polifenoles. El jugo de granada contiene muchos más antioxidantes que el resto de los jugos de fruta, y contiene casi tres veces más antioxidantes que el té verde o el vino tinto. Se cree que los antioxidantes brindan varios beneficios para proteger el corazón, incluida la reducción del colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o «malo»).

Por lo general, beber jugo de granada es seguro si tienes en cuenta algunas precauciones. Lee la etiqueta para asegurarte de que estés bebiendo jugo de granada puro, y no una mezcla de jugos que contengan azúcar agregada. El azúcar agrega más calorías al jugo, lo cual reduce los beneficios para la salud del corazón.

Como deberías hacer con todos los suplementos dietéticos o herbarios, consulta al médico sobre el jugo de granada antes de comenzar a tomarlo regularmente como suplemento. El jugo de granada puede provocar efectos secundarios peligrosos cuando interactúa con determinados medicamentos recetados, como el anticoagulante warfarina (Coumadin, Jantoven) y los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina, incluidos el captopril (Capoten), el enalapril (Vasotec), el lisinopril (Prinivil, Zestril) y el ramipril (Altace).