Cansancio

Definición

Casi todas las personas se sienten agotadas o estresadas de vez en cuando. Tales casos de fatiga temporal, por lo general, tienen una causa identificable y una solución probable.

Por otro lado, el cansancio continuo dura más tiempo, es más intenso y no se alivia con un descanso. Es casi un estado constante de agotamiento que se manifiesta con el tiempo y reduce tu energía, motivación y concentración. La fatiga a este nivel impacta también tu bienestar psicológico y emocional.

Causas

La mayoría de las veces, el cansancio puede deberse a uno o más de nuestros hábitos o rutinas, particularmente a la falta de ejercicio. Por lo general, también se relaciona con la depresión. A veces, el cansancio es un síntoma de otro trastorno oculto que requiere tratamiento médico.

Factores relacionados con el estilo de vida

Elaborar una lista de las cosas que podrían ocasionarte fatiga con honestidad suele ser el primer paso para aliviarla. La fatiga puede estar relacionada con lo siguiente:

  • Consumo de alcohol o drogas
  • Exceso de actividad física
  • Trastorno del jet lag
  • Falta de actividad física
  • Falta de sueño
  • Medicamentos, como los antihistamínicos o los medicamentos para la tos
  • Hábitos alimentarios poco saludables

Afecciones

El cansancio continuo puede ser un signo de una afección o un efecto de los medicamentos o los tratamientos que se utilizan para tratarla, por ejemplo:

  • Insuficiencia hepática aguda
  • Anemia
  • Trastornos de ansiedad
  • Cáncer
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Infección o inflamación crónica
  • Nefropatía crónica
  • Conmoción
  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) — síntomas que empeoran
  • Depresión (trastorno depresivo mayor)
  • Diabetes
  • Enfisema
  • Fibromialgia
  • Duelo
  • Enfermedad cardíaca
  • Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)
  • Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva)
  • Enfermedad intestinal inflamatoria
  • Medicamentos y tratamientos, como la quimioterapia, la radioterapia, los analgésicos, los medicamentos para el corazón y los antidepresivos
  • Esclerosis múltiple
  • Obesidad
  • Dolor que es persistente
  • Apnea del sueño
  • Estrés
  • Lesión cerebral traumática

Cuándo consultar al doctor

Llama al 911 o al número local de emergencias

Busca ayuda de urgencia si tu fatiga está relacionada con un problema de salud mental y si tus síntomas también incluyen lo siguiente:

  • Pensamientos acerca de lastimarte o suicidarte
  • Preocupación acerca de que puedas lastimar a otra persona

Busca ayuda de urgencia si tu fatiga está acompañada de cualquiera de los siguientes síntomas:

  • Dolor en el pecho
  • Dificultad para respirar
  • Latido del corazón irregular o acelerado
  • Sensación de que podrías perder el conocimiento
  • Dolor abdominal, pélvico o de espalda intenso

Busca atención médica inmediata

Pídele a alguien que te lleve a una sala de urgencias o a una clínica de atención inmediata si la fatiga está acompañada de lo siguiente:

  • Sangrado anormal, incluido sangrado rectal o vómitos con sangre
  • Dolor de cabeza intenso

Programa una visita con un médico

Pide una consulta con tu médico si la fatiga ha persistido durante dos semanas o más, a pesar de que has tratado de descansar, reducir el nivel de estrés, elegir una dieta saludable y beber abundante líquido.

Last Updated Jan 29, 2018


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