Apnea del sueño

Cuidado personal

Las opciones de cuidado personal incluyen bajar el exceso de peso, hacer ejercicio regularmente y dormir de costado. Un aerosol nasal de solución salina puede ayudar a mantener las fosas nasales abiertas.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta con un médico si ocurre lo siguiente:

• Los ronquidos son lo suficientemente fuertes como para interrumpir el sueño
• Tienes dificultad para respirar, jadeos o sensación de ahogo que interrumpen el sueño
• Experimentas pausas intermitentes en la respiración durante el sueño
• Tienes sueño excesivo durante el día