Ataque de pánico

Cuidado personal

Evita el consumo de cafeína, nicotina, alcohol y drogas recreativas. Duerme lo suficiente, haz ejercicio regular y practica técnicas de relajación, como la respiración profunda o el yoga.

Cuándo debes buscar atención inmediata

Consulta a un médico de inmediato ante lo siguiente:

  • Primer incidente
  • Pensamientos suicidas

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Pide una cita con un médico si ocurre lo siguiente:

  • Empeora la gravedad o la frecuencia
  • Interfiere con la capacidad para trabajar, mantener relaciones o completar las tareas cotidianas

Last Updated Nov 15, 2018


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