Calambre

Descripción

Tensión repentina e inesperada de uno o más músculos, a menudo en las piernas. Un calambre es una contractura muscular.

Descripción general

Los calambres suelen deberse al ejercicio o trabajo físico prolongado, sobre todo cuando hace calor. La deshidratación, la edad, el embarazo y ciertos medicamentos y enfermedades también pueden causar calambres.

Síntomas

Un calambre es inofensivo, pero puede ser muy doloroso. Por lo general, despierta a la persona durante la noche. Los calambres musculares se producen sobre todo en los músculos de las piernas, más a menudo en la pantorrilla. Una vez que el calambre se haya aliviado, es posible que la zona quede dolorida durante algunas horas o días.

Tratamientos

Las medidas de autocuidado pueden tratar la mayoría de los calambres musculares. Masajea la zona para aliviar el dolor de los calambres. Haz estiramientos y mantente hidratado durante el ejercicio o el trabajo para ayudar a prevenir un calambre.