Miedo

Cuidado personal

Si no existe una amenaza inminente, toma medidas para relajarte, como respirar lenta y profundamente. Conversar con un amigo o miembro de la familia puede ayudar a disminuir el temor.

Cuándo debes buscar atención inmediata

Consulta con un médico de inmediato si ocurre lo siguiente:

• Experimentas un ataque de pánico, con síntomas tales como la aceleración del corazón, la dificultad para respirar, el malestar estomacal o la sensación de terror

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Pide una cita con un médico si ocurre lo siguiente:

• Alteración de la capacidad para trabajar o completar las tareas cotidianas