Obesidad abdominal

Cuidado personal

Mantén una alimentación sana, rica en verduras, frutas y granos integrales, y evita las grasas saturadas y las porciones grandes. Procura realizar 150 minutos o más de actividad aeróbica moderada cada semana.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta con un médico si ocurre lo siguiente:

  • La medida de la cintura supera las 40 pulgadas (cerca de 102 cm) en los hombres o las 35 pulgadas (89 cm) en las mujeres, ya que esto indica un aumento del riesgo de resistencia a la insulina y prediabetes, incluso si el índice de masa corporal es normal

Last Updated Nov 15, 2018


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