Pánico escénico

Cuidado personal

Una preparación completa antes de hablar o actuar frente a otros puede calmar los nervios. Las actividades de relajación, como el yoga o las técnicas de respiración, pueden ayudar a calmar los miedos.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta a un médico ante lo siguiente:

  • Problemas en la vida cotidiana
  • Estrés fuerte
  • Considerar el uso de analgésicos

Last Updated Nov 15, 2018


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