Pesadillas

Cuidado personal

Evita películas, programas de televisión y contenido de Internet que provoque miedo e intenta mantener el estrés al mínimo. Registrar en un diario tus pesadillas y cuándo ocurren puede ayudarte a identificar la causa.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta con un médico si ocurre lo siguiente:

  • El síntoma ocurre con frecuencia
  • Ya no se puede conciliar el sueño
  • Se experimenta temor a dormirse
  • Se siente cansancio o comportamiento inusual durante el día

Last Updated Nov 15, 2018


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