Privación del sueño
Cuidado personal
Las opciones de cuidado personal incluyen un programa de sueño sistemático y actividades relajantes antes de ir a dormir. Evitar las comidas pesadas y las bebidas alcohólicas antes de dormir puede ayudar.
Cuándo debes pedir una cita con un médico
Consulta a un médico ante lo siguiente:
- Somnolencia o irritabilidad durante el día
- Ronquido fuerte y crónico
- Pausas en la respiración durante el sueño
- Problemas para conciliar el sueño
Last Updated Jan 27, 2023
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