Sobrepeso

Descripción

Peso por encima de lo que se considera saludable y que generalmente se mide mediante el índice de masa corporal (IMC). La circunferencia de la cintura también puede ser una medida importante.

Cuidado personal

Las opciones de autocuidado incluyen ingerir menos calorías, elegir alimentos saludables y realizar más actividad física o ejercicio. También puede ser útil controlar el peso y llevar un registro de los alimentos que se ingieren y las actividades que se realizan.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta con un profesional de atención médica o de la nutrición si sucede lo siguiente:

• Necesitas asesoramiento sobre nutrición y ejercicio.
• Necesitas ayuda para cambiar tus hábitos alimentarios.
• Los medicamentos para adelgazar pueden ayudar.
• Estás considerando la posibilidad de someterte a una intervención quirúrgica para perder peso.