Soledad

Cuidado personal

Haz nuevos amigos mientras asistes a eventos comunitarios o religiosos, haces trabajo voluntario o tomas una clase. Pasa más tiempo con la familia o los amigos, e intenta salir a comer, a beber café o a caminar.

Cuándo debes buscar atención inmediata

Busca ayuda de emergencia si ocurre lo siguiente:

• Piensas en suicidarte

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Programa una consulta para ver a un médico ante lo siguiente:

• La tristeza dura un par de semanas o más.
• Falta de interés en actividades que solían ser placenteras.
• Imposibilidad de dormir o de disfrutar de las actividades de la vida diaria.