Aderezo de queso azul

Ingredients

• 1/2 taza de queso azul desmenuzado
• 1 cucharada de ajo picado
• 1 taza de mayonesa sin grasa
• 1 cucharada de rábano picante
• 1 cucharadita de salsa Worcestershire
• 1/2 taza de suero de leche con bajo contenido de grasa
• 1/2 cucharadita de pimienta de cayena

Directions

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos. Deja enfriar y sirve.

Serving Information

16 porciones

Análisis nutricional por porción

Calorías: 32
Carbohidrato total: 2.5 g
Colesterol: 5 mg
Fibra dietética: Cantidad mínima
Grasa monoinsaturada: <1 g
Proteína: 1 g
Grasa saturada: 1 g
Tamaño de la porción: 2 cucharadas
Sodio: 172 mg
Grasa total: 2 g

Porciones del plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión)

Grasas y aceites: 1

Opciones del plan de comidas para la diabetes

Grasas: 1

Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic

Grasas: 1