Video: panqueques de calabaza con trigo integral
Panqueques de calabaza con trigo integral
10 porciones
Sugerencia: Si quieres preparar la mezcla con anticipación, mantén los ingredientes secos y los húmedos separados hasta que todo esté listo para cocinar.
- Agrega 1 taza de yogur griego natural sin grasa.
- Agrega 1 taza de agua.
- Agrega 3 huevos.
- Agrega 3/4 taza de puré de calabaza.
- Agrega 2 cucharadas de aceite de canola.
- Agrega 2 cucharaditas de extracto de vainilla.
- Revuelve hasta integrar.
- Agrega 2 tazas de harina integral.
- Agrega 1/3 taza de azúcar morena.
- Agrega 2 cucharadas de sucralosa (Splenda).
- Agrega 2 cucharadas de polvo de hornear.
- Agrega 1/2 cucharadita de canela.
- Agrega 1/2 cucharadita de sal.
- Añade lentamente los ingredientes húmedos a los secos.
- Bate hasta que se incorporen bien.
- Rocía con aceite en aerosol una sartén antiadherente caliente.
- Agrega 1/4 taza de mezcla.
- Cocina durante 2 minutos hasta que la superficie tenga burbujas.
Receta creada por la chef ejecutiva especialista en bienestar y los nutricionistas matriculados del Mayo Clinic Healthy Living Program (Programa para una Vida Saludable de Mayo Clinic).
Last Updated Jul 10, 2024
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