Cóctel isleño

Ingredients

• 2 paquetes (de 10 onzas [280 g] cada uno) de fresas congeladas sin endulzar
• 1 1/2 latas (aproximadamente 30 onzas [850 g]) de piña triturada con jugo
• 3 tazas de jugo de naranja, con pulpa
• 2 cuartos (casi 2 litros) de agua carbonatada, fría
• 16 fresas frescas

Directions

En una licuadora, mezcla las fresas congeladas, la piña con el jugo y el jugo de naranja. Mezcla hasta que quede suave y espumoso.

Vierte la mezcla en bandejas de cubitos de hielo y congela.

Para servir, coloca 3 cubos en un vaso alto y llénalo con 1/2 taza de agua carbonatada. Espera hasta que la mezcla tome una consistencia granizada. Decora con una fresa y sirve.

Serving Information

16 porciones

Análisis nutricional por porción

Calorías: 80
Carbohidrato total: 19 g
Colesterol: 0 g
Fibra dietética: 2 g
Grasa monoinsaturada: 0 g
Proteína: 1 g
Grasa saturada: 0 g
Tamaño de la porción: 1 vaso (de aproximadamente 8 onzas líquidas [240 ml])
Sodio: 2 mg
Grasa total: 0 g

Porciones del plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión)

Frutas: 1

Opciones del plan de comidas para la diabetes

Frutas: 1

Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic

Frutas: 1