Paletas heladas en arcoiris

Ingredients

• 1 1/2 taza de fresas, sandía y melón cantalupo cortados en cubos
• 1/2 taza de arándanos azules
• 2 tazas de jugo de manzana (100% jugo)
• 6 vasos de papel (de entre 6 y 8 onzas [170 y 225 g] cada uno)
• 6 palitos de madera

Directions

Mezcla las frutas y divídelas de manera uniforme en los vasos de papel. Vierte 1/3 de taza de jugo en cada vaso.

Coloca los vasos en una superficie plana en el congelador. Déjalos reposar 1 hora aproximadamente, hasta que estén parcialmente congelados. Inserta un palito de madera en el centro de cada taza. Congela las paletas hasta que estén firmes.

Serving Information

6 porciones

Análisis nutricional por porción

Calorías: 60
Carbohidrato total: 14 g
Colesterol: 0 mg
Fibra dietética: 1 g
Grasa monoinsaturada: Cantidad mínima
Proteína: 0,5 g
Grasa saturada: Cantidad mínima
Tamaño de la porción: 1 paleta
Sodio: 6 mg
Grasa total: Cantidad mínima

Porciones del plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión)

Frutas: 1

Opciones del plan de comidas para la diabetes

Frutas: 1

Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic

Frutas: 1