Té helado de moras con canela y jengibre

Ingredients

• 6 tazas de agua
• 12 saquitos de té de hierbas de zarzamoras
• 8 ramas de canela de 3 pulgadas (7,5 cm) de largo
• 1 cucharada de jengibre fresco picado
• 1 taza de jugo de arándanos rojos sin endulzar
• Sustituto de azúcar, a gusto
• Cubos de hielo, triturados

Directions

En una cacerola grande, calienta agua hasta el punto previo al hervor. Agrega los saquitos de té, 2 de las ramas de canela y jengibre. Retira del fuego, tapa y déjalos en infusión durante aproximadamente 15 minutos.

Pasa la mezcla por un tamiz de malla fina colocado sobre una jarra. Agrega el jugo y edulcorante a gusto. Refrigera hasta enfriar bien.

Para servir, llena 6 vasos altos con hielo triturado. Vierte el té sobre el hielo y decora con las ramas de canela. Sirve de inmediato.

Serving Information

6 porciones

Análisis nutricional por porción

Calorías: 25
Carbohidrato total: 6 g
Colesterol: 0 mg
Fibra dietética: Cantidad mínima
Grasa monoinsaturada: 0 g
Proteína: Cantidad mínima
Grasa saturada: 0 g
Tamaño de la porción: 1 taza de hielo y un poco más
Sodio: 3 mg
Grasa total: 0 g

Porciones del plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión)

Frutas: 1/2

Opciones del plan de comidas para la diabetes

Frutas: 1/2

Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic

Frutas: 1/2