Pasta de duraznos y miel para untar
Esta pasta de frutas y miel es una cubierta deliciosa para panqueques o tostadas francesas. También se puede servir sobre pollo o cerdo asado. Si prefieres, usa peras, albaricoques, ciruelas o nectarinas en lugar de duraznos.
Ingredients
- 1 lata de 15 onzas (425 g) de mitades de durazno sin endulzar, escurridas
- 2 cucharadas de miel
- 1/2 cucharadita de canela
Directions
En un bol grande, añade los duraznos, la miel y la canela. Con un tenedor, pisa la mezcla hasta lograr una consistencia de compota de manzana espesa. Sirve la preparación de inmediato o cúbrela y guárdala en el refrigerador hasta el momento de usarla.
Serving Information
4 porciones
Análisis nutricional por porción
Calorías: 58
Carbohidrato total: 14 g
Colesterol: 0 mg
Fibra dietética: 1 g
Grasa monoinsaturada: 0 g
Proteína: 0,5 g
Grasa saturada: 0 g
Tamaño de la porción: 1/2 taza
Sodio: 3 mg
Grasa total: 0 g
Porciones del plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión)
Frutas: 1
Opciones del plan de comidas para la diabetes
Frutas: 1
Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic
Frutas: 1
Last Updated Dec 25, 2018
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