Spritzer de arándanos rojos

Dietician's Tip

El jugo de arándanos rojos puede ayudar a combatir las infecciones urinarias ya que contiene compuestos que ayudan a impedir que ciertas bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga y las vías urinarias.

Ingredients

  • 1 cuarto de galón (casi 1 litro) de jugo de arándanos rojos reducido en calorías
  • 1/2 taza de jugo de limón fresco
  • 1 cuarto de galón (casi 1 litro) de agua carbonatada
  • 1/4 de taza de azúcar
  • 1 taza de sorbete de frambuesas
  • 10 limones o gajos de lima

Directions

Coloca en el refrigerador el jugo de arándanos rojos, el jugo de limón y el agua carbonatada hasta que estén fríos.

En una jarra grande, mezcla el jugo de arándanos rojos, el jugo de limón, el agua carbonatada, el azúcar y el sorbete. Vierte en vasos altos fríos y decora con un gajo de lima o limón. Sirve de inmediato.

Serving Information

10 porciones

Análisis nutricional por porción

Calorías: 60
Carbohidrato total: 15 g
Colesterol: 0 mg
Fibra dietética: 0 g
Grasa monoinsaturada: 0 g
Proteína: Cantidad mínima
Grasa saturada: 0 g
Tamaño de la porción: 1 taza aproximadamente
Sodio: 20 mg
Grasa total: 0 g

Porciones del plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión)

Dulces: 1

Opciones del plan de comidas para la diabetes

Dulces, postres, y otros carbohidratos: 1

Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic

Dulces: 1

Last Updated Dec 25, 2018


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