Añade lino a los productos horneados

La linaza tiene un alto contenido de fibra, ácidos grasos omega-3 y fitoquímicos. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol total y de colesterol LDL ("malo"), lo cual puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Puedes comprar linaza en una tienda de comestibles o en una tienda de alimentos saludables local. Agrega una cucharada de linaza molida a las galletas dulces, los panecillos y otros productos horneados.