Bebidas deportivas: ¿son mejores que el agua?

En general, el agua es la mejor manera de reponer el líquido perdido. Sin embargo, si haces ejercicio durante más de 60 minutos, toma una bebida deportiva. Las bebidas deportivas pueden ayudarte a mantener el equilibrio de electrolitos del cuerpo y darte un poco más de energía, ya que contienen carbohidratos.