Deja de fumar: elige el día en que dejarás de fumar

Si estás pensando en dejar de fumar, escoge un día para hacerlo. A continuación, te indicamos algunas cosas que puedes y que no puedes hacer. Haz lo siguiente: Escoge un día al azar como tu día para dejar de fumar o escoge un día que tenga un significado especial para ti. Haz lo siguiente: Escoge un día del mes siguiente para darte tiempo de crear un plan para dejar de fumar. No: Escojas un día para dejar de fumar que esté demasiado alejado en el tiempo porque es posible que te resulte difícil cumplirlo.

Last Updated Nov 20, 2018


Content from Mayo Clinic ©1998-2019 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved. Terms of Use