Deja de fumar: no te des por vencido

Dejar de fumar es uno de los desafíos más difíciles que enfrentarás. A la mayoría de las personas les lleva varios intentos superar la dependencia al tabaco. Si has intentado dejar de fumar en el pasado, pero retomaste el hábito, piensa en los conflictos que enfrentaste y por qué volviste a comenzar. ¿Qué te ayudó a aliviar el deseo de fumar y qué no lo hizo? ¿Qué te llevó a agarrar el primer cigarrillo después de haber dejado? Si la última vez no usaste productos para dejar de fumar, considéralos esta vez. O busca asesoramiento. Lleva un diario personal sobre dejar de fumar. Piensa en lo que puedes hacer diferente esta vez a fin de dejar de fumar para siempre.

Last Updated May 20, 2014


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