Golfistas: Apunten al sentido común

El swing de golf es solo una parte de este deporte. Utiliza el sentido común para disminuir el riesgo de lesiones en el campo: 1. Haz ejercicios de precalentamiento. Antes de jugar al golf, camina o trota algunos minutos. Después, haz algunos estiramientos suaves. 2. Comienza lentamente. Entrena hasta alcanzar el nivel de actividad deseado. 3. Piensa en tu estado físico general. Incorpora actividad aeróbica, estiramiento y fortalecimiento muscular en tu rutina de ejercicios. 4. Levanta los palos de golf con cuidado. Mantén la espalda derecha y usa la fuerza de tus piernas para levantar los palos de golf u otros objetos pesados.

Last Updated Nov 20, 2018


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