Presta atención a lo que bebes cuando estás a dieta

Cuando estás a dieta, también debes prestar atención a lo que bebes. Por ejemplo, si bien los jugos y la leche contienen nutrientes importantes, también tienen muchas calorías. Bebe jugos con bajo contenido de calorías o diluidos con agua con o sin gas para reducir el recuento de calorías. Para reducir las calorías de la leche, sin disminuir el calcio, consume leche sin grasa. Sin embargo, el agua sigue siendo la mejor opción para calmar la sed. Además, si tienes hambre, come frutas frescas como tentempié; no bebas jugos de fruta.

Last Updated Sep 14, 2019


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